L’alimentation, notre première médecine!

Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ?

Le rééquilibrage alimentaire consiste à adopter petit à petit une alimentation plus saine et équilibrée. Il ne s’agit pas d’un régime restrictif mais d’un changement durable de comportement alimentaire. L’objectif est d’apporter à l’organisme tous les nutriments nécessaires tout en réduisant les apports en sucres, graisses saturées et sel, souvent en excès dans notre alimentation moderne.

Pourquoi rééquilibrer son alimentation ?

• Perdre du poids de façon saine et durable.
• Améliorer sa santé, en réduisant les risques de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, certains cancers et l’obésité.
• Gagner en énergie en apportant à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin.
• Améliorer son confort de vie grâce à un meilleur sommeil, une meilleure digestion et meilleur moral.